Pilates ve dvojici v Praze 4
Pilates lekce pro dva s individuálním přístupem ke každému z vás. Společně zapracujeme na stabilitě, mobilitě, správném držení těla a kvalitě pohybu.
Cena a délka návštěvy
1 000 Kč · 60 minut
Kde návštěva probíhá
Poliklinika Zelený pruh, Roškotova 1717/2, 140 00 Praha 4, 5. patro.
Jak se objednat
Po přihlášení otevřete své rezervace, zvolíte poskytovatele, službu a dostupný termín. Nový klient si nejprve vytvoří účet.
Praktické otázky
Jaký je rozdíl mezi fyzioterapií a fyziotréninkem?
Fyzioterapie se zaměřuje na diagnostiku a léčbu pohybového aparátu, zahrnuje učení klienta porozumět svému tělu, měkké techniky a aktivní pohyb pod vedením terapeuta. Fyziotrénink je nástroj fyzioterapie, kde klient aktivně cvičí s cílem posílit, rozhýbat tělo a optimalizovat pohybový stereotyp, přičemž cvičení vychází z konceptů fyzioterapie.
Co s sebou na fyziotrénink nebo fyzioterapii?
Na fyzioterapii si vezměte ručník, oblečení na cvičení a vodu. Boty nejsou potřeba. Na terapii se svlékáte do čistého spodního prádla, které zakrývá, co má být skryto. Přicházejte zdraví (bez přenosných nemocí), čistí a v odpovídajícím oblečení. Převléknout se můžete na místě, kde je k dispozici i sprcha.
Budu muset cvičit doma?
Pro účinnou terapii je nutné aktivně zapojit tělo – buď cvičením doma podle individuálního plánu, nebo pravidelnou účastí na fyziotréninku. Volba je na vás. Pro ty, kteří cvičí doma, lze plán přizpůsobit času a preferencím. Při fyziotréninku dostáváte i jednoduché domácí úkoly, jako například sledování napětí čelistí. Je možné také konzultovat váš tréninkový plán s osobním trenérem pro optimální výsledky.
Jak probíhá fyziotrénink?
Cvičíme podle fyzioterapeutických metod s důrazem na kvalitu pohybu. Používáme různé pomůcky podle vašeho stavu. Každý fyziotrénink je jiný, přizpůsobený aktuální kondici, náladě či cyklu, s dlouhodobým plánem dohodnutým společně. Trénink zahrnuje rozcvičku, hlavní část (i se zpotíte) a závěrečné uvolnění.